Xuất tinh sớm là chứng bệnh phổ biến ở nam giới, là tình trạng xuất tinh trong khoảng thời gian ngắn không mong muốn và không kiểm soát được của nam giới trước hoặc trong khi quan hệ tình dục làm suy giảm chất lượng đời sống tinh dục. Để giúp nam giới khắc phục tình trạng xuất tinh sớm chúng tôi xin chia sẻ cách chống xuất tinh sớm hiệu quả như sau. Cách chống xuất tinh sớm hiệu quả Khi gặp tình trạng xuất tinh sớm nam giới nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám xác định nguyên nhân, tình trạng xuất tinh sớm và có biện pháp khắc phục bằng các phương pháp nội khoa sử dụng các loại thuốc chống xuất tinh sớm, phương pháp ngoại khoa, vật lý trị liệu, điều chỉnh tâm lý. Bên cạnh đó, nam giới có thể tham khảo một số cách chống xuất tinh sớm như: - Ổn định tâm lý: Giữ trạng thái tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, mặc cảm, nghĩ đến chuyện khác khi có cảm giác sắp xuất tinh để giảm khoái cảm, kiểm soát xuất tinh kéo dài thời gian quan hệ. - Sử dụng bao cao su: Bao cao su ngoài tác dụng giúp quan hệ tình dục an toàn còn có thể làm giảm hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. - Thay đổi tư thế quan hệ tình dục: Thay đổi các tư thế quan hệ tình dục mới lạ cũng như thay đổi không gian quan hệ tình dục tạo ra hưng phấn và khoái cảm cũng là cách chống xuất tinh sớm hiệu quả. - Bấm huyệt ở điểm cuối dương vật: Bấm vào huyệt ở điểm cuối dương vật lặp lại vài lần có thể giảm khoái cảm và tiếp tục giao hợp - Bài tập vùng xương chậu: Vùng cơ chậu tham gia quá trình xuất tinh ở nam giới nên các bài tập vùng xương chậu có tác dụng chống xuất tinh sớm. - Quan hệ tình dục điều độ: Điều chỉnh tần suất giao hợp điều độ theo tư vấn của bác sĩ và có sự chia sẻ với bạn tình. - Bổ sung thực phẩm cải thiện xuất tinh sớm: Các loại thực phẩm như thịt hươu, thịt chó, thịt dê, thịt bò, hàu, sò, cá ngựa… các loại hoa quả tươi và ngũ cốc có tác dụng cải thiện chứng xuất tinh sớm hiệu quả. Trên đây là thông tin về một số cách chống xuất tinh sớm hiệu quả. Chúc nam giới khắc phục chứng xuất tinh sớm hiệu quả lấy lại tự tin và bản lĩnh đàn ông chốn phòng the. >>xuat tinh som >>rối loạn cương dương >>hẹp bao quy đầu
